
La tarte de monsieur au thon et parmesan.
Une petite part de quiche au thon, oignons et Parmigiano vous tente mes chers gourmands ?
Mon Tugais a trouvé cette recette sur la toile et l’a réinterprétée pour notre plus grand plaisir.
Accompagnée d’une batavia croquante et fraîche, quelques cherry tomates, un filet d’huile d’olive bio, et en avant l’idée menu pour votre prochain déjeuner.
Le tuyau : la manger froide le lendemain en pique-nique, au bureau, à la plage ou en bord de lacs et/ou rivières, plaines ou montagnes…
Notre tarte vous accompagnera partout même sur les aires d’autoroutes de France.
La tarte de monsieur au thon, oignon et Parmesan
Les courses :
1 pâte feuilletée
300 g de thon au naturel
1 bel oignon blanc
3 œufs
125 g de yaourt grec
50 ml de lait demi écrémé
60 g de parmigiano reggiano ( parmesan)
1 cuillère à soupe d’eau
Du sel de Guérande, poivre 5 baies.
La préparation :
Préchauffer votre four th 180 degrés Celsius th6
Epluchez et hachez finement l’oignon blanc.
Dans une poêle faites suer dans 2cas d’huile d’olive l’oignon pendant 10 minutes.
Dans un bol battez les 3 œufs entiers avec le yaourt et le lait puis assaisonner, salez et poivrez.
Ensuite ajoutez le parmigiano râpé, le thon émietté et les oignons, mélangez bien le tout Pour obtenir un appareil homogène.
Étalez la pâte feuilletée dans un plat à tarte puis piquez-la avec une fourchette.
Versez la préparation aux œufs sur le fond de la tarte puis enfournez quiche au four préchauffé à 180°C pendant 30 à 35 minutes.
Enjoy mes gourmands !
