NOS PETITS-DEJEUNERS

Petit-déjeuner au soleil – 1

Petit déjeuner au soleil this morning.🌞

Ça qu’c’est bon !

Je vous suggère une première idée de petit-déjeuner healthy strictement personnalisée évidemment.

Les doses sont pour bibi. Pour un homme sportif comme le mien faudra compter 80 g de pain.
Les proportions de fromage et les fruits ne changent pas.

Je crée ici une nouvelle catégorie PETITS-DEJEUNERS avec des propositions de petits-déjeuners ou de brunchs un peu plus étoffés le week-end dans la cuisine de TiteZa et de mon Tugais.

Nos recettes pourront vous donner des idées pour confectionner les vôtres et varier les plaisirs. D’autres suggestions seront proposées ultérieurement pour votre plus grand plaisir et les nôtres d’ailleurs. 😉
Je trouve que c’est tellement galère de chercher à varier que je me suis dit que nous ne devions point être les seuls à s’arracher les poils de nos vieilles têtes grisonnantes. 😉

Voici une première suggestion de menu pour nos petits-déjeuners à servir avant 10heures du matin évidemment, pour les lève-tôt.

Après l’heure ce n’est plus l’heure de prendre un petit-déjeuner. Dépasser 10h30, c’est carrément un brunch HAHA, je vous en proposerai à l’avenir. Faut que je trouve des bonnes recettes d’ailleurs car les miennes sont trop simples. Faut changer, imaginer, trouver de belles idées healthy et gourmandes et ça mon gars, c’est de la quête périlleuse.

Des tartines de pain complet (60 g – 80 g)),

10 g de beurre frais breton (les midi-doses individuelles sont parfaites ,

Du fromage à pâte dure ou de votre choix 40 g.

Une tranche de jambon de Paris artisanal. (pour monsieur ou madame si sportive)
Une portion de fruits frais 150g,

Une boisson chaude au choix : ici une infusion du matin drainante. la Tisanière, je crois.

A déguster en terrasse dans votre jardin ou sur votre balcon en pleine conscience. (sans smartphone ou journaux devant le nez). Bien mastiquer (20 X) chaque bouchée !!!

Conseils de notre nutri. 😉

Belle journée, bon samedi et excellent week-end à vous !

Prenez bien soin de vous mes chers amis !😷
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On vous embrasse et check de l’orteil !🦶🤙😘😜
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